Persiapan Fisik dan Mental Hadapi CPNS

Hal yang tidak, kalah pentingnya dengan penguasaan materi dan mengetahui bentuk soal adalah persiapan fisik dan mental. Jika fisik kamu sakit, maka walaupun sematang apa pun persiapan materi dan tingkat intelektualitas kamu, maka tidak akan ada gunanya karena tidak dapat kamu optimalkan. Begitu juga dengan aspek mental. Jika mental sudah turun sebelum tes dimulai dikarenakan banyak sebab, misalnya rasa minder, tidak percaya diri serta tidak yakin dengan persiapan diri sendiri maka hal tersebut ibarat kalah sebelum berperang.

Karena pentingnya persiapan fisik dan mental dalam tes masuk PNS ini, maka perlu dipersiapkan fisik dan mental sebelum ujian dilaksanakan.

Persiapan Fisik

Adapun persiapan fisik yang dapat kamu lakukan adalah sebagai berikut:

  1. Malam menjelang tes, beristirahatlah dengan cukup. Jika kurang tidur maka kamu akan mengantuk selama tes dan daya tahan fisik akan berkurang sehingga akan menurunkan konsentrasi.
  2. Jangan tidur terlalu larut malam untuk membaca, menghafal atau latihan soal-soal pada malam menjelang tes. Sebaiknya pada malam menjelang tes seharusnya diisi dengan istirahat yang cukup, santai dan tidak terlalu membebani pikiran agar keesokan harinya kamu dapat menjalani ujian dalam keadaan prima.
  3. Usahakan jangan minum obat sebelum tes, apalagi obat yang mempunyai efek mengantuk, karena hal itu bisa mengganggu konsentrasi kamu selama tes berlangsung.
  4. Pada pagi harinya, usahakan agar tetap santai dan jangan membebani pikiran dengan tes yang akan dilalui nanti. Anggaplah tes ini sebagai bagian dari perjalanan hidup kamu, lebih baik tetap fokus pada ujian tersebut dan percaya pada kemampuan diri sendiri.
  5. Makanlah sebelum berangkat ujian. Perut yang lapar akan membuat badan lemas dan menurunkan konsentrasi kamu sehingga akan berpengaruh pada kelancaran dalam menjawab soal-soal tes.
  6. Pada saat mengikuti tes, usahakan kamu berada dalam keadaan sehat. Hal ini diperlukan karena dalam pengerjaan suatu tes akan sangat menyita tenaga dan pikiran, sehingga kondisi kesehatan akan sangat berpengaruh.

Persiapan Mental

Kesiapan mental ikut berperan bagi kesuksesan dalam menghadapi tes seleksi CPNS. Meskipun kamu mempunyai potensi yang baik dan punya persiapan materi yang sudah bagus, tapi jika mental sudah turun maka semuanya itu tidak akan banyak membantu. Berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk menghadapi tes seleksi CPNS:

  1. Kondisikan dirimu dalam keadaan rileks dan tenang. Atur napas kamu sebelum mengerjakan. Ambil napas satu kali yang dalam kemudian keluarkan perlahan sambil berusaha menguasai diri kamu, serta menguasai keadaan di sekitar kamu.
  2. Hilangkan jauh-jauh pesimisme dan perasaan cemas dalam diri kamu dengan meyakini bahwa “Kamu Bisa”, yakinkanlah bahwa hari ini akan dilalui dengan baik.
  3. Manusia hanya berusaha, dan Allah yang menentukan hasilnya. Yakinlah bahwa Allah akan memberikan yang terbaik buat kamu. Berdoa dan memohon pertolongan kepada Allah dengan mengikhlaskan hasilnya sebagai yang terbaik bagi kamu apa pun hasilnya, sehingga secara mental kamu akan selalu tenang dan siap menghadapi ujian tersebut.
  4. Kerjakan setiap tugas atau materi tes semampu dan seoptimal mungkin. Berusahalah untuk tetap tenang dan fokus sampai waktu yang ditentukan selesai.

Ukur persiapan mental kamu dengan terus berlatih di aplikasi soalonline.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.